Jag började veckan med en vilodag. Det behövdes efter en hel helg med fotbollscup! Kroppen känns rätt sliten kan jag lova. Skrapsår på båda sidor av höften och på båda knäna + en armbåge. Hur jag än låg i sängen i natt så skavde det någonstans haha. Blåmärken överallt. Stukad fot och ett överbelastat knä. Och inte nog med det så börjar det komma tillbaka smärta i rygg/axlar/armar efter jag åkte av vägen i julas... Haha det är hög kvalité just nu! Och med det sagt så ska jag inte gnälla mer :)

Men vilodag innebär inte att ligga i sängen och dega hela dagen. En lugnare aktivitet är återhämtande för kroppen, så det blev 1 timme promenad med mamma i det fina vädret. Att få ta vara på solen ger så otroligt mycket energi! Speciellt efter så långa mörka månader vi har haft nu. Efter det blev det lunch hos farmor.

Nu på kvällen har jag fått lite jobb gjort, som vanligt med några koppar te och tända ljus överallt! Planering inför veckans PT-klienter och även bokat lite nytt! Alltid kul med nya klienter :)

 

 

Det är måndag, kom ihåg att planera dina träningspass för veckan! Planera även vad du ska äta om du har svårt att få i dig rätt näringsämnen och rätt mängd. Bara man planerar så finns det inga ursäkter som "jag har inte tid". Prioritera dig själv :)

 

/PT Matilda