Kroppen renas på skadliga ämnen som utsöndras vid stress, enligt forskning (klicka här).

Träning är inte bara något som gör att den fysiska hälsan blir bättre eller bibehålls utan den psykiska delen av hälsa påverkas också positivt av motion. Det är inte bara den där sköna känslan man kan ha efter ett träningspass, utan det är alltså vetenskapligt bevisat att det även kan förebygga depression och motverka de negativa effekterna av stress.

Intressant läsning för den intresserade så här på kvällskvisten. Själv är jag påväg att gå och lägga mig eftersom jag ska träffa en klient på gymmet kl. 06.00 imorgon bitti.

/PT Josefine